¿Qué implica hacer una buena digestión? Simplemente sentirnos satisfechos después de comer.
Pero cuando el proceso digestivo se convierte en una tortura debido al exceso de comida difícil de digerir, masticar poco los alimentos, ingerir pocas fibras, absorber aire mientras comemos o comer demasiado rápido, sentimos el vientre inflamado y a menudo lo confundimos con acumulación de grasas. Sin embargo, aunque algunas personas estén dentro de su peso ideal, si después de comer sienten el estómago distendido, definitivamente no se trata de grasa acumulada, sino de haber incurrido en alguno de estos errores.
Pero para cuando esto ocurre, podemos sugerirte una bebida que te ayudará a desinflamarte y a eliminar grasas acumuladas. También actúa sobre el aparato digestivo en general, desintoxicándolo; lo que lo convierte en una excelente opción para mejorar tu organismo.
Entre los muchos beneficios que aporta este batido, podemos destacar:
- Ayuda con el estreñimiento y las digestiones lentas
- Nivela el colesterol
- Rejuvenece la piel
- Contiene altas dosis de fibras
- Proporciona energía
- Disminuye la probabilidades de padecer enfermedades coronarias
Tome nota de los ingredientes para prepararla:
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 1 cucharadita de extracto de canela (opcional)
- ½ taza de papaya
- ½ taza de avena sin gluten (se puede conseguir en negocios que vendan productos para celíacos)
- ½ taza de agua o leche de almendras natural hecha en casa
Preparación:
Unir todos los ingredientes y batirlos. Puede agregar una cucharada de miel para endulzar si lo desea. No es necesario colar y debe ingerirse en cuanto lo haya preparado.
Se recomienda beber este batido durante 1 semana en ayunas.
Notarás cambio en tu movimiento intestinal, perderás kilos y tu vientre se verá menos abultado.
Como consejos adicionales, te recomendamos evitar las harinas blancas y las comidas procesadas. Bebe mucha agua y agrega una taza de té de jengibre a lo largo del día.
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